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徒步24公里大约需要五个小时，注意事项有以下几点:1出发之前要准备好备品，水、急救药品等根据个人需要去准备。
2出发之前要适当活动一下，做好身体预热。
3行进速度要由慢到快，气息要平稳。
4感觉累了就适当休息一下，不能一气呵成。总的来说，作为一项运动要注意适合自己的身体。
