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建议使用32*13小尺寸的瑜伽轮
1、锻炼核心
练马甲线有明显效果。
2、代替瑜伽砖
解决瑜伽砖不能移动的问题,自我主动性的控制瑜伽轮,安全性提高。
3、辅助倒立
对于练习倒立,是一个很好的辅助。
4、锻炼平衡
练习自身调节重力,分配和保持平衡。
5、自由调节练习难易度
自由练习各种体式,让练习变得简单容易,也可以加大难度。