我认为20克左右，黄豆这些健康的豆类中含有不超过31卡路里，能帮助人们燃烧脂肪。平常的生活中，吃一些黄豆对身体还是有一定帮助的，而且女生还可以利用这些食品塑造美好身材。早餐喝1杯黄豆粉豆浆，个人感觉口感甘甜还能增强食欲。
一天吃多少黄豆粉为宜
20克左右。
可以适当食用黄豆，比如每天20克左右 。来补充机体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。黄豆属于生活中常见的一种食物，其中每100克黄豆中含有35克蛋白质、34.2克碳水化合物、15.5克粗纤维以及1884毫克苯丙氨酸等多种营养物质。
一天吃多少黄豆粉为宜
20克左右，黄豆这些健康的豆类中含有不超过31卡路里，帮助女生燃烧脂肪。将黄豆放置在每周的健康饮食菜单里面，女生可以充分利用这些食品健康减肥的。每天喝1~2杯黄豆粉饮料。饭前喝可以增加饱腹感，减少食物的摄取量，增进减肥的效果。