天热不吃肉啥梗

1、上火。

2、许多人认为天热不吃肉对身体好，这是一个误区。肉类富含蛋白质，消化吸收后会产生许多热量，属于燥性食物。理论上讲，天热是要少吃燥性食物，而实际上如果你长期呆在空调房里，其实是寒性体质，还得吃点胡椒、花椒，这些能帮助发汗祛湿。如果经常在户外工作，那就吃清凉一点的食物。我们并没有证据说这样的吃法就一定比另外一种吃法更好，所以需要按自己的情况去搭配合理的蛋白质和碳水化合物。盲目忌肉吃素不仅会使人体缺乏优质蛋白、矿物质、维生素等，还增加心血管疾病风险。