800米蛙泳怎么能游到15分

一个游泳爱好者若要把自己800米蛙泳成绩提高到15分钟。一是要严格按照蛙泳的标准动作练习并养成习惯二是加强锻炼，提高自己的身体素质和蛙泳耐力。