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体重60硬拉多少kg算是入门
潮范谷
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一般20~30kg差不多。
硬拉用多重的哑铃来练,要根据自身实际情况而定,不能太重也不能太轻,太重容易受伤,太轻又没有效果,一般的话多在20~30kg左右,可根据实际情况调整。
TAGS:
硬拉
体重
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