拉宽距练背。健身器材大黄蜂是针对锻炼我们背阔肌的,当握把位置宽距离握时,主要针对锻炼的是我们背阔肌上背。窄距离握既竖握时主要针对锻炼的是我们背阔肌下背位置。当使用大黄蜂时,要紧握握把,将胸紧贴靠板,背部挺直,拉起时手肘要紧贴背部。
健身器材大黄蜂的用法
潮范谷
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