减肥首先应该进行适当的体育锻炼,来消耗体内的脂肪,同时应该控制好饮食,尽量少吃一些高油腻高脂肪的食物,应该以低热量,饱腹感强,营养丰富为原则,蔬菜可以吃冬瓜,常吃可以排除身体里面多余的脂肪还有水分,豆类食品以及山药都是属于高营养低热量的食品。
减肥最适合吃哪些菜
潮范谷
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