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多补充一些微量含有维生素B6和维生素E的食物，比如鸡蛋，香蕉，胡萝卜，猪肝，花生，谷类等。
另外注意作息规律，不要挑食，身体健康，头发自然生长的就快。
头发长得更长的方法就是多吃一些黑豆、黑芝麻等食物，也可以用生姜水洗头，能够促进毛发生长，让头发变得更长更容易。
人的头发生长也受到多种因素的影响，比如营养、遗传、健康等，想要头发长得更快，首先一定要增加营养，营养充足才可以使头发长得更快，此外在生活中也要多锻炼身体，提高身体的素质，使身体更健康。
