左脚平放在地上,左腿自然弯曲向左打开约三十度,右脚尖着地,右脚跟翘起,将臀部的重心座落在右脚跟上,右膝向下向右打开约六十角,两手平放在大腿上,指尖与膝盖取齐,两肘紧贴两肋,上身挺直,昂首挺胸,目视前方。练蹲姿时,必须时刻保持标准姿势,没有命令不许晃动,不许换腿
军训裤子太紧了怎么蹲下
潮范谷
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